Pečený Red Pepper & Tomato Casserole

Pečený Red Pepper & Tomato Kastrol YIELD Dělá 6 porcí
Složení
1 sklenice (12 uncí) pečené papriky, vyčerpaný 1-1 /2 lžičky červeného vinného octa 1 lžička olivového oleje 1 stroužek česneku, mleté ​​1/4 lžičky soli 1/4 lžičky černého pepře 1/3 šálku strouhaného parmezánu, rozdělený 3 středně čerstvých rajčat (asi 1-1 /2 liber), nakrájené 1/2 šálku (asi 1 cl) bylin s příchutí krutony, drcené Příprava:
Mikrovlnné Trasy

Kombajny červené papriky, ocet, olej, česnek, sůl a pepř v kuchyňském robotu. Pokrýt; proces, pomocí zapnutí /vypnutí, pulzující akce, 1 minutu nebo až mírně tlustý. Rezerva 2 lžíce sýra. Zbývající sýry do paprikovou směs promíchejte
Uspořádat plátky rajčat v 8-palcový kolo mikrovlnné trouby zapékací misky.; mikrovlnná trouba na VYSOKÝ 1 minutu. Lžíce červená paprika směs na vrcholu; mikrovlnná trouba na HIGH 2 až 3 minut, nebo dokud rajčata jsou mírně změkl.
posypeme vyhrazeným 2 lžícemi sýrem a krutony
Tento recept se objeví:. zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 3 plátky rajčat s 2-1 /2 polévkové lžíce paprika směsi vláken, 1 g sacharidů 9 g Cholesterol 3 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g kalorie z tuku 30% kalorií 80 Bílkoviny 3 g Sodík 342 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Fat 1/2 Vegetable 2