Vyberte čerstvé zelené fazole, které jsou pevné, hladké a zářivě barevné. Měly by být dost, aby lapat ostrý, když se sklonil na polovinu. Vyhněte se ty, které jsou vybledlé, všiml nebo kožovité hledáte.
INGREDIENTS
2 lžíce olivového oleje 1/4 šálku mleté cibule 1 stroužek česneku, mleté 1 libra čerstvé zelené fazole, opláchnout a vyčerpaný, 1 šálek nasekané čerstvá rajčata 6 plátků ( 2 oz) na tenké plátky s nízkým obsahem tuku uzené šunky krůta 1 lžíce nasekané čerstvé majoránka 2 lžičky nasekané čerstvé bazalky osmtina lžička černý pepř 1/4 šálku PŘÍPRAVA bylinkové krutony: ve středně velkém hrnci na mírném ohni
Přidejte zelené fazolky, rajčata, krůtí-Ham, majoránka, bazalka a pepř. Cook asi 10 minut za občasného míchání, dokud se kapalina z rajčat se vstřebává.
Transfer směsi do servírovací mísu. Top s krutony
Tento recept se objeví v:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Sodík 194 mg Protein 6 g vlákniny 4 g Sacharidy 14 g Cholesterol 12 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 27% kalorií 100 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat dvatiny Vegetable 3