Fava fazole jsou východního Středomoří člen rodiny hrachu, ale budete pravděpodobně uznat jako přerostlý dlouhý zelený fazole. Oni dělají opravdu dobře v tunách receptů a zatímco oni často vyskočí na restaurace menu, spousta lidí se bojí, aby vařit s nimi doma. Fazolemi mít také mnoho proteinů, stejně jako zdravou dávku železa a vlákniny. Tihle kluci také obsahují L-DOPA, aminokyselinu, který produkuje dopamin, jeden z našeho těla? Hlavním dobrý pocit odpovědi. Před uvedením fava fazole používat, vyjměte je z lusků a uvaříme v osolené vodě po dobu tří minut a vyklouznout je z jejich voskovým povlakem. Zkuste to a fava fazole Artyčok Crostini recept
Složení
1 čerstvé bagety 2 lžíce organický olivový olej 3 ctvrtin šálku fazolemi 1/4 šálku srdíčky artyčoků PŘÍPRAVA: 1 stroužek česneku.
Puls fava fazole, artyčok srdce, a česnek v mixéru, dokud je to stylový a robustní konzistence.
Šíření vrcholu opečeným chlebem. Náhradní artyčoky pro černých oliv na jiném záběru
Tento recept se objeví v: zeleninová příloha.