Green Pea & Rice Amandine

hráškové & Rice Almondine YIELD Dělá 2 porce
Složení
2 čajové lžičky se sníženým obsahem tuku margarín 1 šálek mražené petite hrášek čtvrtina lžičky mletého kardamomu čtvrtiny čajové lžičky mleté ​​skořice špetka bílého pepře špetka mletého hřebíčku 3/4 šálku vařená bílá rýže 2 lžičky slivered PŘÍPRAVA mandle:

Melt margarín ve střednědobém nepřilnavé pánvi nad střední teplotě. Přidejte hrášek, kardamom, skořice, pepř a hřebíček. Cook a míchejte 10 minut, nebo dokud hrášek nezměkne. Přidat rýže. Vaříme, až se zahřívá přes, za občasného míchání. Posypeme mandlemi
Tento recept se objeví:. Rice &Zrna Nutriční informace: Velikost porce: cca 3/4 šálku Sodík 57 mg Bílkoviny 3 g vlákniny 2 g Sacharidy 18 g Nasycené tuky <1 g tuky celkem 2 g Kalorie z tuku 16% kalorií 100 DIETNÍ Exchange: Škrob 1 Fat poloviny