Mediterranean Red Potatoes

Mediterranean červené brambory YIELD Dělá 4 porce
Složení
3 středně velké červené brambory, nakrájíme podélně na polovinu, pak příčně na kousky 2 třetina šálku čerstvé nebo mražené perlové cibule teflonové česnek-ochucená vaření sprej 3/4 čajové lžičky vysuší Italská koření čtvrtina lžičky černého pepře 1 malý rajče, nasazené a nasekané 2 oz (1/2 šálku) feta sýr, strouhaný 2 lžíce nasekané černé olivy Příprava:
pomalý hrnec Směry

Place brambory a cibule v 1-1 /2-litrovou souffl É jídlo. Spray brambor a cibule s vařením spreji; promíchejte. Přidejte italské koření a pepř; dobře promíchejte. Zakryjte misku pevně s fólií.
Odtrhněte 3 (18X3-inch) pásů těžké fólie. Křížové pásy, aby se podobal kola paprsky. Umístěte souffl É pokrm v centru proužky. Vytáhněte fólie proužky nahoru a přes jídlo a místo jídlo do pomalého hrnce
Nalijte horkou vodu do pomalého hrnce asi 1-1 /2 palců od vrcholu souffl a Eacute.; jídlo. Pokrýt; vařit na nízké 7 až 8 hodin.
Používejte fólie zvládá zvednout jídlo z pomalého hrnce. Zeleninová příloha Nutriční informace:: Velikost porce: 1/4 celkové receptu Fiber 2 g Sacharidy 20 g Cholesterol 13 mg Nasycené tuky 3 g
Tento recept se objeví v Vmíchejte rajčata, sýr feta a olivy do bramborové směsi. celkový obsah tuku 8 g Kalorie z tuku 43% kalorií 158 Bílkoviny 4 g Sodík 335 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 1/2 Vegetable 1 Škrob 1