1 libra chřest, zdobené omáčky 1 balení přípravku (3-1 /2 oz) kozí sýr 3/4 šálku kuřecí vývar 1/4 šálku suchého bílého vína 2 stroužky česneku, mleté 2 lžíce nasekané čerstvé pažitky :.
Zatímco chřest je paření, připravte omáčku. Mash sýr středně teflonové pánvi; vmícháme vývar, víno a česnekem. Vaříme na mírném ohni 8 až 10 minut, nebo dokud požadované tloušťky, za stálého míchání často. Přeložte pažitka; ihned podáváme
Tento recept se objeví:. zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 libra chřest a asi 4 polévkové lžíce omáčky sodný 319 mg Bílkoviny 8 g Fiber 2 g Sacharidy 7 g Cholesterol 20 mg Nasycené tuky 5 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuku 51% kalorií 135 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 1 rostlinný tuk 1 1