6 plátků (8 uncí) Vcelku pšenice, žito nebo bílý chléb (nebo jejich kombinace), nakrájíme na 1/2 palce kostky 1 lžíce margarínu nebo másla, 1 šálek nasekané cibule 1/2 šálku na tenké plátky celeru 1/2 šálku tenké plátky mrkev 1 šálek bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 1 lžíce nasekaného čerstvého tymiánu nebo
1 čajová lžička sušeného tymiánu 1 lžíce nasekané čerstvé šalvěje nebo
1 čajová lžička vysuší šalvěj 1/2 lžičky papriky čtvrtiny čajové lžičky Příprava černý pepř:
rozpustíme margarín ve velkém kastrolu na mírném ohni. Přidejte cibuli, celer a mrkev; kryt a vaříme asi 10 minut, dokud zelenina nezměkne.
Přidejte vývar, tymián, šalvěj, papriku a pepř na pánev; přiveďte k varu. Vmíchejte chleba kusy; dobře promíchejte. Vyjměte pánev z tepla; dejte stranou.
Coat 1-1 /2-litrovou zapékací misky s teflonové vaření sprej. Lžíce cpát do misky. Zakryjte a pečte 25 až 30 minut, nebo dokud se zahřívá přes
Tento recept se objeví:. Nádivky Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkové recept Fiber 5 g sacharidy 32 g Nasycené tuky 1 g tuky celkem 5 g Kalorie z tuku 23% kalorií 199 Bílkoviny 8 g Sodík 395 mg JÍDELNÍČKU Exchange: Fat 1 Škrob 2