YIELD Dělá 4 porce
Složení
1-1 /4 libry moře mušle 6 lžic másla 2 malé cukety, tenké plátky ctvrtin lžičky cibule prášek 2 šálky nevařené okamžitý bílá rýže 3 velké cibule, nasekané zelené 3 polévkové lžíce nasekaného čerstvého estragonu nebo
3/4 lžičky PŘÍPRAVA vysuší estragon jeden čtvrtina lžičky soli 2 lžíce citronové šťávy 2 lžičky škrobu:
Rozpustíme máslo ve velké pánvi nepřilnavým nad střední teplotě. Vmíchejte hřebenatky, cuketou a cibule prášek; vařit a směs se míchá 2 minuty. Pokrýt; redukovat teplo. . Cook 7 minut
Mezitím si připravte rýži podle návodu na obalu; dát stranou. Kombinovat zelené cibule, estragon a sůl v malé misce. Blend citronovou šťávu a kukuřičný škrob v jiném malé misce do hladka; dejte stranou.
promíchejte zelené cibule a kukuřičný škrob směs do pánve. Zvýšit teplotu na střední; Cook a míchejte 1 minutu, dokud omáčka nezhoustne nebo lastury a jsou neprůhledné. Podáváme nad rýží.
Doporučené servírování Dušená mrkev a vločkovitých croissant večeře se valí. Tento recept se objeví v: měkkýše Nutriční informace: Sodík 651 mg Bílkoviny 30 g vlákniny 1 g Sacharidy 24 g Cholesterol 60 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 19 g Kalorie z tuku 44% kalorií 380 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Vegetable 1 Škrob jedno-jedno /2 Fat 2