Složení
1 lžíce česneku sůl 1 lžíce sušené bazalka 1 lžíce sušeného tymiánu 1-1 /2 lžičky popraskané černého pepře 1-1 /2 lžičky vysuší rozmarýn 1 lžička paprika teflonové olivový olej vaření sprej 12 vepřové panenky (asi 1 libra) Příprava:
Spray studené mřížku grilu s vařením sprej. Připravte gril na přímé grilování. Posypeme 2 lžíce vetřete rovnoměrně po obou stranách vepřového masa, lisování na lehkou váhu. Spray vepřové s kuchyňským spreji.
Place vepřové na roštu nad středně-žhavé uhlíky. Gril, odkrytý, 4 až 5 minut na každé straně, nebo dokud vepřové sotva růžové v centru.
Doporučené servírování Podáváme s dušenou červené brambory a žluté paprikou proužky, pokud je to žádoucí. Tento recept se objeví v: Vepřové maso Nutriční informace: Velikost porce: 3 medailony sodný 528 mg Bílkoviny 24 g vlákniny <1 g Sacharidy 2 g Cholesterol 66 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 27% kalorií 145 DIETNÍ Exchange: Maso 3