Složení
2 malé celý pstruh (asi 6 oz každý), vyčištěné a vykostěna 3 lžičky sníženou sodný sójovou omáčku, rozdělený 3 unce zmrazené vařené crabmeat nebo imitace crabmeat, rozmraženy, strouhaný poloviny šálek čerstvé strouhanky 1/2 šálku strouhaným mrkev 1/4 šálku na tenké plátky celeru 1/4 šálku na tenké plátky zelené cibulky 1 vaječný bílek, lehce tepaná 2 lžíce suchého bílého vína 1 lžíce strouhané citronové kůry 1 lžička česnek prášek 1/2 lžičky černého pepře Příprava Lemon klíny:
Spojte zbývající 1-1 /2 lžičky sójové omáčky, krabí maso, strouhanka, mrkev, celer, cibule, vaječný bílek, víno, citrónová kůra, česnekový prášek a pepř v malé misce; směs dobře. Rozdělit nádivka napůl; místo polovina nádivkou uvnitř dutiny každé pstruhů.
Bake 30 minut nebo do pstruhových vloček snadno, i když testovaných s vidličkou. Podáváme s citronem klíny. Obloha, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Ryby Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 1 plněné pstruh filet sodný 527 mg Bílkoviny 25 g vláken 1 g sacharidy 14 g Cholesterol 61 mg Nasycené tuky 2 g celkový obsah tuku 6 g Kalorie z tuku 24% kalorií 217 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Škrob 1