Složení
1 hlava zelená zelí 1-1 /2 šálky nakrájené čerstvé houby 1 může (16 oz) rajčata, vyčerpaný a nasekané 2 šálky drcené vařené hovězí maso 1 šálek strouhaný mrkev 2 třetina šálku nasekané cibule, rozdělený 1 lžička vysušen bazalka, rozdělený 1 stroužek česneku, mleté 1/2 lžičky soli čtvrtiny čajové lžičky vysuší rozmarýn čtvrtiny lžička strouhané citronové kůry 1/8 lžička černý pepř 2 lžíce olivového oleje 1 plechovka ( 15 uncí), rajská omáčka 2 lžíce zabalené světle hnědého cukru 1 lžíce jablečného octa 1 lžička instantní hovězí vývar granule Příprava:
mikrovlnné Směry
Odstraňte 8 listy zelí.; vystřihnout tvrdý středové žebro na základu každého listu. Šíření listy na microwavable plech. Mikrovlnná trouba, pokrytý fólií, při vysoké až poddajný, 1 až 2 až 1/2 minuty. Vynětí půdy z produkce.
Shred dost zbývajícího zelí, aby se 1-1 /2 šálky. (Chladem veškeré zbývající zelí, zabalené v plastu, pro jiné použití.) Kombinovat nastrouhanou zelí a hub ve 2-litrovou mikrovlnné trouby kastrol. Mikrovlnná trouba, pokrytý s víkem, na vysokou teplotu, dokud zelí nezměkne, 3 až 6 minut; míchejte dvakrát během vaření. Vypouštěcí dobře
Přidejte rajčata, hovězí maso, mrkev, 1/3 šálku cibule, 1/2 lžičky bazalky, česneku, sůl, rozmarýn, citrónovou kůru a pepř k houbové směsi.; dobře promíchejte.
lžíce 1/8 náplně hovězího masa na středu každé zelí listu. Přeložte strany každého listu v průběhu plnění; srolovat a bezpečně připevněte na švu s párátkem. Místo rohlíky švu straně dolů do 12x8-palcový zapékací misky. Apartmán V omáčkou, kombinovat zbývající 1/3 šálku cibule a olej v středně mikrovlnné trouby mísy. Mikrovlnná trouba, odkrytý, u HIGH dokud cibule nezměkne, 2 až 3 minuty. Vmíchejte zbývající 1/2 lžičky bazalku a zbylé ingredience. Mikrovlnná trouba, odkrytý, u HIGH dokud omáčka zhoustne, 8 až 12 minut; míchá 2 až 3 krát při vaření.
Odstraňte párátka ze zelí rolí. Pour omáčku přes zelí rolích. Mikrovlnná trouba, pokrytý fólií, při vysokých až zahřívá přes 6 do 10 minut; otočit parabolu 1/2 otáčky dvakrát během vaření. Nechte stát 5 minut před podáváním
Tento recept se objeví:. Beef