Tuna Melts

Tuna Rozpouští YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 může (12 uncí) kus bílý tuňák balené ve vodě, vyčerpaný a ve vločkách 1-1 /2 šálky zabalena zelný salát mix 3 lžíce nakrájené zelené cibulky 3 lžíce se sníženým obsahem tuku majonéza 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžička vysuší plevel kopru 4 anglické vdolky, dělené a lehce opékané 1/3 šálku drcené se sníženým obsahem tuku PŘÍPRAVA čedarem:

Předehřejte brojlerů. Kombinovat tuňák, zelný salát mix a zelené cibulky v středně velké misce. Kombinovat majonézu, hořčici a koprem plevel v malé misce. Míchejte majonézy směsi na lovu tuňáků směsi. Šíření tuňáka směs na muffin poloviny. Umístěte na brojlerů pánvi.
Grilovat 4 palce z tepla 3 až 4 minuty, nebo dokud se zahřívá přes. Posypeme sýrem. Grilovat 1 až 2 minuty více, nebo dokud sýr nerozpustí.
Tento recept se objeví v: ryby Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 taje Fiber 2 g Sacharidy 30 g Cholesterol 43 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 8 g kalorií z tuku 23% kalorií 313 Bílkoviny 30 g Sodík 882 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Škrob 2