Italian

Ital-Style Meat Loaf YIELD Dělá 8 porcí

máma sekaná nikdy tak skvělá! Jeden chuť tohoto nízkotučného misky přinese zpět vzpomínky na dobách minulých.
Složení
1 může (6 oz) no-sůl přidanou rajčatový protlak 1/2 šálku vody 1/2 šálku suché červené víno 1 lžička mletého česneku 1/2 lžičky vysušen bazalka 1/2 lžičky vysuší oregano čtvrtina lžičky soli 3/4 libra 95% libového mletého hovězího masa 3/4 libra 93% libového mleté ​​krůtí prsa 1 šálek čerstvé celozrnný chléb drobky (2 plátky celozrnný chléb), 1/2 šálku drcené cuketa 1/4 šálku bez cholesterolu vejce nahradit nebo
2 vaječné bílky Postup přípravy:

Předehřejte troubu na 350 ° C. Kombinovat rajčatový protlak, voda, víno, česnek, bazalka, oregano a sůl v malé pánvi. Přiveďte k varu; snížit tepelné nízké. Vaříme, odkryté, 15 minut. Vynětí půdy z produkce.
Combine hovězí maso, Turecko, strouhanku, cuketa, vejce nahradit a 1/2 šálku vyhrazena rajčatové směsi ve velké míse. Dobře promíchejte. Tvar do bochníku; umístíte do nenamazaný 9X5-palcový bochník pánev. Pečeme 45 minut. Zlikvidujte veškeré odkapávající šťávy. Nalijte 1/2 šálku zbývající rajčatovou směsí nad horní bochníku. Pečeme ještě 15 minut. Místo na porce talíř. Zchladit 10 minut před řezáním do 8 plátky.
Tento recept se objeví v: Hovězí maso Nutriční informace: Velikost porce: 1 plátek (1/8 sekaná) Sodík 212 mg proteinu 19 g Vláknina 2 g Sacharidy 12 g Cholesterol 56 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 6 g Kalorie z tuku 11% kalorií 187 DIETNÍ Exchange: Maso 2 Škrob 1