Blackberry

Blackberry zasklením Vepřové medailonky YIELD Dělá 4 porce
Složení
1/3 šálku bez cukru s přidanou bez pecek ostružiny šíří 1-1 /2 polévkové lžíce červeného vinného octa 1 lžíce cukru 1/4 lžičky paprika vločky 1- 1/2 lžičky rostlinného oleje 1libra vepřová panenka, nakrájíme na 1/4 palce silné plátky ctvrtin lžička soli, 1/4 lžičky rozdělen sušeného tymiánu listy, dělená Příprava:

Metla BlackBerry spread, ocet , cukr a paprika vločky v misce, dokud smíchány; dát stranou.
Heat velké teflonové pánvi přes středně vysoké teplo až horko. Přidat olej; náklon pánev srsti dnu. Přidejte polovinu vepřového masa plátky; posypeme polovinou soli a polovinou tymiánu; vaříme 2 minuty. Otočte vepřové přes; vaříme 1 minutu. Vyjměte z pánve; dát stranou. Opakovat se zbývající vepřové, sůl a tymián
Přidat blackberry směs pánev.; přiveďte k varu přes vysoké teplo. Přidejte vyhrazených vepřové plátky, odhazovat kumulované šťávy. Cook asi 4 minuty, soustružení neustále, dokud vepřové maso je prosklená
Tento recept se objeví:. Vepřové maso Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkového receptu Fiber <1 g Sacharidy 10 g Cholesterol 66 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 26% kalorií 186 Protein 23 g Sodík 219 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Fruit 1/2