poloviny libra vykostěná kuřecí prsa bez kůže 1/4 šálku celozrnné mouky 1/2 lžičky drůbež koření 1/8 lžičky soli 1/8 lžičky černého pepře 1 bílek 1 lžíce vody 1 šálek kousnutí -size celozrnná pšenice nebo kukuřice obilovin čtverce, drcený 2 lžíce se sníženým obsahem tuku ranč zálivka nebo medovo-hořčičný PŘÍPRAVA zálivka:.
Kombinovat mouku, drůbež koření, sůl a pepř v uzavíratelném sáčku uchovávání potravin. Přidejte kuřecí kousky, několik v době, na plastovém sáčku; uzavřete sáček. Shake na kabát. Vyjměte z obalu.
Porazit vaječný bílek a vody v mělké misce. Umístěte drcený obilovin v jiném mělký talíř. Ponořte kuřecí kousky ve vaječném bílku směsi. Roll v obilovin do potažené. Místo v jedné vrstvě na nenamazaný
teflonové plech. Pečeme v 425? F troubě 12 až 15 minut, nebo dokud již nejsou růžové v centru. Převod na drátěný stojan vychladnout asi 30 minut. Obal a chladem, dokud připraven k balení oběd. Podáváme s zálivka.
Poznámka Chcete-li sloužit na cestách, aby dva balíčky kuřecím masem. Nalijte zálivka do dvou plastových uzavíratelných kelímků. Balení Jedno balení kuřecími nudličkami a jeden šálek zálivka ve dvou izolované svačinové sáčky spolu s zamrzlé ledový obklad. Tento recept se objeví v: Kuře