Nejlepší způsob, jak Breathe

Lehni si na zem , a položte knihu na břicho. Dýchejte zhluboka, takže vaše břicho rozšiřovat. Podívejte se kniha pohybovat nahoru a dolů. Nyní posadit, a zkuste to samé bez knihy. Harazduk, který spouští program, který učí pacienty zvládání dovedností pomocí meditace, správné dýchání a další techniky, naznačuje, že každý si pauzu několikrát za den a brát třikrát zhluboka nadechl břišní

". Správné dýchání má hluboký vliv na naše zdraví, " řekl tanečnice a lektorka Michelle Ava Ava, jehož technika zahrnuje masáž, pohyb a meditaci. " Více než 70 procent odpadu vedlejší produkty jsou eliminovány prostřednictvím naší dýchání a naše kůže. Když je naše krev silně okysličené to se stává velmi obtížné pro virus a růst bakterií ".

Při studiu v blízkosti National Zoo v severozápadním Washingtonu, DC, Ava pomáhá svým klientům zjistit, kde se drží napětí v jejich tělo, a přes dechová cvičení, jóga a masážní terapie, jak se ho zbavit.

Dillman, 50, začlenila dech práce do své praxe znovuzrození, což je proces, který umožňuje osoba, která má vystopovat emocionální rozrušení, aby dřívější trauma, případně při narození. V pozdních 70. let, Dillman měl vážné zažívací potíže. On ztratil na váze a měl problémy s trávením jídla

Po dokončení vyhledávání, říká, způsob, ". Léčit " sám, Dillman přišli pochopit, jak mysl může ovlivnit tělo. Nakonec on byl vyléčen pomocí bylinek, potravinových doplňků a znovuzrození

",. Dýchání je klíč, " řekl Dillman. " Všechny emoce jsou uloženy v těle. Dýchání je katalyzátor. Dech práce pomáhá vychovávat a uvolnění emocionální traumata ".

Page [1] [2]