Rozvíjení Yourself: Péče o další začíná You

> manipulace Dodge. Rodiče pryč od své děti někdy kompenzaci, což jim zvláštní zacházení; děti zachytit a použít ve svůj prospěch. Výsledek, varuje Domar: " Dítě si myslí, že vládne "

Naučte se rozčlenit.. Když se dostanete domů, odejít z práce v kanceláři. Když se svým partnerem, nechat děti za sebou. Pokud je to těžké, jak to udělat, napsat své myšlenky rychle dolů na později. Po návratu domů, nespěchejte, aby večeři - dát dětem svačinu a mluvit s nimi o jejich den. A když je váš čas? Držte se, že taky! Zkuste se zaměřit.

spokojit s ničím menším. Snižte své očekávání o bytí perfektní matka, perfektní manžel - dávat si důvody, aby se více a stát se stále více frenzied. Stanovit reálné cíle. Jeden surefire způsob, jak zvýšit sebevědomí:. Nižší očekávání

Dopřejte si sám sebe. Udělejte něco pro sebe pravidelně. Vykoupat se. Naplánovat masáž. Jděte do kina. Chyť cappuccino. Přečtěte si knihu v parku. Udělejte si procházku.

Page [1] [2]