zhluboka dýchat nosem a držte po dobu 15 sekund.
. Pomalu dýchat vzduch z plic. Jak jste zadržte dech, dávejte pozor na jakékoli napětí nebo stresu tělo je drží a zaměřit se na pustit. Page
[1] [2]
ete oči a představte si, obří kouli světla ... .pick barvu. Nadechněte se nosem, a dívat se na světlo dostat velký. Vydechovat ústy, a dívat se na světlo se zmenšují. Mějte dýchání pomalu se světlo mizí Tension Release
zvládání stresu
- 8 způsobů, jak porazit Stress
- Hledání Serenity ve vašem Life
- Moderní Stres: probíhajícího Attack
- Kmen Stress
- Jak se zbavit stresu v každodenním Lif…
- Dennis Lewis 10 Tajemství autentických…
- Vliv stresu na Brain
- Rozvíjení Yourself: Péče o další z…
- Vytvořte lázeňský zážitek doma
- Je trochu stres pro vás dobré?
- Pracovní Psycholog Cary Cooper: Nedosta…
- Zen Fishing
- Jaké jsou fyzické účinky stresu?
- Relaxační rituály pro zaneprázdněné…
- Můžete snížit vliv Stress