Tak jak se vám v boji proti chronický stres? V podstatě stejným způsobem se vypořádat s akutním stresem. Je pouze potřeba vybudovat na tyto praktiky v jako součást svého života kultury. Udělejte si čas na cvičení, i když je to jen k procházkám. Čím více se můžete těšit na cvičení, tím lépe, protože to také znamená, že jste zažívá radosti namísto stresu. Rčení, " nepotí malé věci, " je axiom byste se měli snažit přijmout. Uvidíme, jestli můžete upřednostnit věci, které se zdají vás stresu. Ať ty, které opravdu nejsou tak důležité odpadnou a pracovat na odpočinek v klidné a organizovaným způsobem. Některé stresory si prostě nemůže vyhnout i když, takže pokud jste vedl vysoký stres život, můžete alespoň dobře najíst a propustit alkohol a cigarety na boj proti tlakům své práci nebo v životním stylu.
Měli byste se také aby pokus o ne zdůraznit, o tom, co nemůžete udělat nic o. Pravděpodobně budete mít dostatek pracovních stresu, tak proč jsou tak obavy z provozu, který sedí v na cestě domů? Není to nikam, a není nic, co můžete udělat pro to změnit. Pokud jste chronicky zdůraznil, které Vám Váš lékař check-out, aby se ujistil, nejste dělat nějakou dlouhodobou poškození vašeho těla. Získejte kontrolu nad svými stresorů a možná budete překvapeni, na rozdíl to může udělat ve svém životě.
