" Jednoho dne jsem měl pochopení, že když jsem kouřil bych brzy chtít ještě jednu ...
" Jednoho dne jsem měl pochopení, že když jsem kouřil bych brzy chtít další cigaretu. Kdybych neměl kouřit, bych brzy chtít další cigaretu. Rozhodl jsem se, když jsem se bude chtít další cigaretu tak jako tak, to bylo lepší chtějí cigaretu a nekuřte, než si to přejí a kouř další. Také jsem si myslel, možná jsem se nakonec přestat chtít jedno, jestli jsem zastavit, ale ne, když jsem pokračoval " -. Bebe M. ", když jsem přestal kouřit jsem dal půl krabičku cigaret v kuchyňské skříňce jako nouzové opravy, pokud to musím být na mě moc, a když jsem opravdu chtěl kouře I by se říct si, jsem měl trochu v kuchyni, jestli jsem opravdu potřeboval. Legrační je, nikdy jsem to musel kouřit jeden z nich. Zůstali tam asi dva měsíce poté, co jsem měl ve zvyku šlehaný, když jsem si byl jistý, že jsem nebude potřebovat hodil jsem je do popelnice, a ještě jsem nekouřil, a to bylo 9 let a 11 měsíců. " - Hardy I. ", já jsem našel obrovský seznam o tom, co očekávat fyzicky i psychicky a jaké byly milníky ". " První tři dny způsobily některé dost šílené vedlejší účinky. Nikdy jsem se snažil přestat dříve, tak jsem opravdu neměla žádnou představu o tom, co očekávat. Rozhodl jsem potřeboval jsem se zjistit, co " typická " vedlejší účinky byly, protože jsem začínala mít strach ... Co když je moje bolesti na hrudi opravdu neměl nic do činění s odvykání ?! Obrátil jsem se na web. Našel jsem obrovský seznam toho, co fyzicky /psychicky očekávat a jaké jsou milníky byly. Pokud jsem to přes první tři dny jsem skončí fyzické závislosti. Po prvních třech týdnech, byl bych přes největší překážku v psychologické části závislosti ". Vědět, tyto informace mi dalo naději, že je ještě lepší, a něco, co se cítí hrdý, když jsem dělal to, aby další krok. Také jsem věděl, že kdybych ještě někdy začal bych musel projít těch prvních dnech mučení znovu, a pokud to nebyl podně
" Jednoho dne jsem měl pochopení, že když jsem kouřil bych brzy Chcete jiný ... "
Mind Games které vám pomohou překonat psychologickou závislost na kouření ( pokr
)
