Procházet článek ve druhé fázi pak výhody místa bez tabáku druhé fázi: Výhody z toho, že bez tabáku
Možná, jste si myslel o tom dát zpracování tabáku, ale prostě nikdy Zdá se, že se tam dostat. To by mohlo pomoci prozkoumat své důvody nebo mít malé kroky k překonání váš zvyk.
Výhody odvykání kouření
Vaše rozhodnutí přestat používat tabák by mohla být jedním z nejdůležitějších kdy budete aby pro budoucí zdraví a pohody. Některé výhody životního stylu bez tabáku zahrnují:
se změnou chování, nicméně, tam jsou úpravy, aby ve své normální běžné. Některé jsou jednoduché, zatímco jiní mohou být trochu náročnější. Chcete-li pomoci připravit, proveďte následující příkazy:
Pokud si dokážete představit to, můžete se to
Důležitým krokem při změně jakéhokoli chování, je schopnost vizualizovat úspěch. Udělejte si chvilku, aby zvážila každé z následujících obrázků. Pauza na každém před přechodem na další. Dejte si čas nechat myšlenka dřez, stane součástí toho, jak si myslíte, že na sebe. Jakmile je obraz ostrý ve vaší mysli, přejděte k dalšímu myšlení a udělat to znovu
Představte si sami sebe bez použití tabáku, zdravější a více energie, než jste někdy byli. - Těším se na den, s nadšením a , optimismus pro to, co je před námi
Můžete si pohybující se po celý den - bez vašeho tabáku zvyku. Vy jste schopni dosáhnout více a dosáhnout větší osobní spokojenosti
Druhá fáze:. Výhody Být bez tabáku ( pokr
)
Představte si, že život bez tabáku, ne proto, musíte, ale protože to je to, co chcete dělat. Tabákový bez životní styl vám pomůže cítit se lépe o sobě a dělá vám vzorem pro rodinu a přátele - a vy jste na to hrdý
Jak to cítím.? To je Dobrý řešení problémů technika je klást správné otázky. Klíčem k úspěchu
možné vizualizovat sám odvykání, je to tak? Pokud pochybnosti plížit zpět ve své mysli, opakujte toto cvičení si představit úspěch znovu a znovu.
Vědění je moc
[1] 