Dobývání nutkání Smoke

Conquering nutkání kouřit
Procházet podle článku dobývání nutkání kouřit dobývání nutkání kouřit

Během prvních hodinách a dnech, může nutkání kouřit být obrovské. Zeptali jsme se bývalých kuřáků, co triky, které používají k překonání těchto chutě. Jejich reakce byly různé a geniální. Přečtěte si skrze ně najít ty, které si myslíte, že vám mohou pomoci Hotel ". Pokud se touha kouře hit, tak bych dal cigaretu pod nosem ... "

" Odnesl jsem jednu cigaretu asi s mě. Když se touha kouřit zasáhnout, bych přijmout, že jednu cigaretu a dal ho pod nosem a vdechovat vůni. Tak to pokračovalo, dokud cigareta rozpadla. Nepamatuji si, jak dlouho to trvalo, a já opravdu nechci vědět. Vše, co vím, je, že jsem svobodný &Quot!; - Donna C.
" stále jsem hodí pro časy, kdy jsem potřeboval něco do činění s rukama " je unsharpened tužku;

", držel jsem unsharpened tužku hodí pro The Times. když jsem potřeboval něco do činění s rukama, stejně jako po jídle a první věc, v dopoledních hodinách, když můj kouření bylo nejtěžší. Já bych nějak točit tužku mezi prsty podobně jako obušek a někdy jen kroutit tam a zpět, něco mít něco v ruce a něco rozbít ten zvyk &Quot.; . - Joetta C.
" Když jsem dostal chuť, řekl jsem si, že to byla moje tělo mi říkal, bylo to žízeň, a jsem vypil sklenici vody "

" udělal dvě věci, aby mi pomohl prostřednictvím touhy ... Když jsem dostal chuť na cigaretu, řekl jsem si, že to není touha, byla to moje tělo mi říkal, bylo to žízeň, a jsem vypil sklenici vody. To však pár opravdu dobré věci pro vás. To vás dostane pitné vody, které vaše tělo potřebuje, a to není výkrm, takže se nebudete přibírat na váze. Druhá věc, kterou jsem udělal, že jsem dostal nějaké máty hole, nebo cukrové hůlky a cucal na ty, po celý den, a můžete dostat ty s nízkým cukru nebo bez cukru, pokud se vám líbí, a znovu, nebudete přibírat na váze z tohoto nového " zvyk.' . - MM

" ... žvýkání na anýzu semen nebo jiných bylin " " některé z triků, součástí hodně čerstvé vody s citronem v ní, v ruce tužku nebo slámy v prstech, žvýkání na anýzu semen nebo jiných bylin (kořen lékořice je dobrá, protože si můžete držet jako cigareta), a dostat up a jít na krátkou procházku, zatímco jiné se rozzářily byl velmi zdravé &Quot.; - DAM
". Koupil jsem si krabičku cigaret bylinných, které jsou vyrobeny bez tabáku "

", jsem si koupil krabičku cig