Mysl hry, které vám pomohou překonat psychologickou závislost na Smoking

Mind hry, které vám pomohou překonat psychologickou závislost na kouření
Procházet článek Mind Games které vám pomohou překonat psychologickou závislost na kouření Mind Games které vám pomohou překonat psychologickou závislost na kouření

Kouření je jak fyzické a psychické závislosti, a dostat se do pravého rozpoložení bylo klíčem k úspěchu mnoha bývalých kuřáků. Tady sdílet některé z " hry mysli " který jim pomohl překonat tento mocný závislost Hotel ". Předstíral jsem, že cigarety byly ve skutečnosti starý přítel, který zemřel ".

" Ty prvních pěti dnů bylo peklo na zemi. Je to jít trochu lepší, jak šel čas, ale jen velmi málo. Začal jsem označení kalendář s "hodinách," poté "dny," a teď jsem ji označit za měsíce, které šly do ... předstírala jsem, že cigarety byly vlastně člověk - starý přítel, pokud budete; ale ten starý přítel měl "zemřel." Nebyl bych schopen ho vidět znovu, použijte ho, když se věci těžké, vezměte ho s sebou kamkoli jsem šel, atd. &Quot; - Sally M.
" Vždycky jsem si řekl, jsem mohl mají jednu z deseti minut, když jsem chtěl ".

", dal jsem kouřit před třiceti lety. Identifikoval jsem si, že jeden z mých potíží bylo, že jsem vždycky potřeboval vědět, že jsem měl cigs kouřit, a například, když jsem došel tak, jak jsem šel do postele, budu muset jít a koupit některé z nich. Takže když jsem se rozhodl vzdát jsem si koupil krabičku, podlepené krabičku zápalek na něj a odnesl ji kolem mě. Vždycky jsem si řekl, bych mohl mít jednu za deset minut, když jsem chtěl ... O tři roky později jsem hodil zabalit " -! Richard L.
" musel jsem svou poslední cigaretu 27 let Před a já jsem stále odkládal osvětlení příští ".

", měl jsem svou poslední cigaretu před 27 lety, a jsem stále odkládal zapálil další. I když to bylo těžké prvních pár týdnů, to stalo se snadnější jak šel čas. Nikdy jsem řekl, jsem přestal kouřit! ... Mysl hra? Jistě! Byla to těžká práce, ale já jsem tak vděčný, že jsem schopen přestat - ah, nerozsvítí další cigaretu ". - Rachel F.

", rozhodl jsem se naučit, jak se být stále &Quot.; " rozhodl jsem se naučit, jak být v klidu. Byl jsem stále vědom ruky umístěné na koleno, když by to jinak bylo držení cigarety, když jsem jel v autě. Byl jsem stále vědom každého kola, kde bych normálně světlo-up. Jak jsem toužil kouř po večeři s šálkem kávy (a jednou za uherský rok stále přemýšlet o)! Ale já