10 nejlepších věcí, o odvykání kouření
přestat kouřit může být skličující úkol. Každý, kdo se někdy pokusil mohou dosvědčit, že. K dispozici jsou bolestivé fyzické a emocionální abstinenční příznaky vyplývající z nyní-nepřítomného - a jednou uklidňující - svěráku. Vzdát cigarety je tak obtížné, že asi 90 procent kuřáků, kteří se rozhodnou přestat kouřit nakonec selhání [Zdroj: University of South Florida]. Ale pro každou negativní, dočasné nepohodlí, že quitter prochází, jsou trvalé odměny za vzdát zvyk, který může dělat boj stojí za to. Udržování uvedených dávek v úvahu v průběhu obtížného procesu může se někdo pokouší přestat větší šanci na úspěch - a nakonec jeden z odhadované 40000000 ex-smoking Američané [Zdroj: National Cancer Institute]
Mějte čtení. zjistit, jaké konkrétní odměny kuřáci mohou očekávat, když se vzdát cigaret pro dobrý
. 10: No More Smoky Vůně
Kuřáci nejsou obvykle obtěžovat zápach kouře, který přetrvává ve vlasech a oblečení. Nicméně, poté, co opustil, se často zjistí, že místo toho, aby jim chtějí kouřit, že pach uráží jim tak, jak to dělá většina ostatních nekuřáků. Poté, co odešel, jak se zbavit tohoto nepříjemný zápach je většinou stejně snadné jako čištění zubů, ve sprše a dělat výlet do čistírny. Žluté skvrny začne vytrácet z vašich zubů s časem, stejně. Pokud jste udělali zvyk kouření v domě nebo v autě, mít své koberce a čalounění odborně vyčistit, jak se zbavit veškeré přetrvávající zápach. To může chvíli trvat, pachy zcela snižovat, ale nebudete jediný, kdo si všimnout nemáte cítit jako popelník už
9:. Méně vrásek
tendence kouření k příčině vrásky není pohádka některých starých manželek. Vrásky Kuřácké tvoří kolem rtů, protože teplo z tipů cigaret [Zdroj: Hurt]. Opakovaně pursing vaše rty a zároveň kouří cigaretu může vést k těmto vrásky, také. Ale kouření může mít vliv na zdraví kůže po celém těle. Nikotin stahuje cévy v kůži, a ty smluvní cévy dělat to více obtížný pro krev přenášet kyslík a vitamin A k povrchu kůže. Kromě toho, mnoho z chemických látek v cigaretách jsou škodlivé pro proteiny v kůži, jako je kolagen a elastin. V dlouhodobém horizontu, kuřácký kůže se stává méně pružná, a poklesy a vrásky dříve než kůže nekuřáků ". Poté, co někdo ukončí kouření, i když kvalita jejich kůže může zlepšovat po několika týdnech. Některé z vrásek z kouření může být trvalý, ale zvýšená pružnost a zlepšení zdraví pokožky provede tyto vrásky m
[1] 