Mohu si vzít omega-3, když Jsem alergický na mořské plody?
nám řečeno, existují určité věci bychom měli udělat, aby sami zdravé - dostatek pohybu, vyhnout se škodlivým volby životního stylu, jako je kouření nebo pití nadměrně jíst správně, a získat dostatek vitamínů a živin. Jedním z těchto živin je omega-3 mastných kyselin, a to je bohaté na plody moře
Nicméně, pro mnohé, stravování mořské plody může být nebezpečné. - Ne-li smrtící - návrh. Asi 7 miliónů Američanů jsou alergičtí na mořské plody, a ve Spojených státech, mořské plody alergie vyústit v asi 30.000 návštěv pohotovosti a zhruba 200 úmrtí každý rok [zdroj: Davise].
Seafood alergie se mohou vyvinout u dětí, nebo Dospělí a může sahat od mírné až po velmi nebezpečné. Mořské plody alergie není nutně alergie na všechny druhy mořských plodů. Ty mohou být alergičtí na mollusks a korýši (oba být druhy korýšů), nebo na ryby. Ty mohou být alergičtí na jen jeden specifický druh, přičemž je ovlivněna jinými.
Relativně mírné alergické reakce může způsobit průjem, bolesti a nepohodlí, stejně jako kožní reakce, jako je kopřivka. Ale reakce mohou být také mnohem vážnější. V alergické reakce, osoba může dojít anafylaxe, forma multisystémové šoku. Anafylaktické reakce se liší v krutosti, ale mohou způsobit hrdlo zavřít nebo plíce přestat pracovat, což znamená, že mohou být fatální. Dokonce i když jste alergičtí na pouze jednoho typu z mořských plodů, možnost takové závažné reakce pravděpodobně vedl vás, aby se zabránilo veškerou spotřebu mořských plodů.
Nicméně, spolu s dalšími živinami, mořské plody je dobrým zdrojem omega -3 mastné kyseliny, skupina polynenasycených tuků nalezených v rybím oleji. Takže to, co dělat, omega-3 mastné kyseliny dělat, a jak si je získat, aniž by jíst ryby? Čtěte dál, jak to zjistit.
odpověď ve spodní části pro potravinový řetězec?
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro celkové zdraví. Pomáhají při vývoji mozku a zdá se, že podporu kognitivní funkce a paměť. Omega-3 také těží vaše celkové zdraví a fyzický vývoj. Research podporuje spojení mezi zvýšenou spotřebou omega-3 mastných kyselin a sníženou riziko srdečních onemocnění. To může být způsobeno korelaci vzestupu HDL " dobré " cholesterol a klesá hladiny triglyceridů, když zvýšíte hladinu omega-3 mastných kyselin. Kromě těchto výhod srdce, omega-3 mastné kyseliny jsou také věřil k snížení r
[1] 