Ugli Ovoce : Natural Food
Nutriční informace :
Vynikající zdroj vitamínu C a dobrým zdrojem vlákniny a kyseliny listové
Na co se zaměřit : .
Podívejte se na tlusté, hrbolaté , oranžovo- zelené kůže. Měly by být těžké pro jejich velikost a bez modřin a hnědé skvrny
snadné skladování a příprava : .
Budou se držet při pokojové teplotě po dobu až několika dní a za týden nebo více, pokud je chlazený
nejlepší využití . :
Použít jako byste grapefruitu; jejich maso je sladší a má velmi málo semen . , Great přidán do ovoce nebo salátů
Poznámka : vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty
Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.
Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .