Low sacharidů substituce
nízké carb substituce
Chcete-li snížit počet sacharidů na recepty a jídla , zkuste tyto nízké carb substituce pro běžné potravinami :
sojové mouky pro pšenici mouka
umělá sladidla (například Splenda ) u cukru
květák pro rýži a brambory
kůry vepřového masa pro strouhankou
špagety squash na těstoviny
listy hlávkového salátu nebo flatbread na chléb ( pro sendviče )
tvarohový koláč pro
celer na svačinu sušenky (použijte s dipů , arašídové máslo nebo tvarohem )
těžký krém pro mléko