Pokud byste opravdu žvýkat jídlo 32 krát před polykáním?

účastníci žvýkat mandle, tím rychleji se živiny byly absorbovány do svých systémů, což vede k lepší údržbu energetických hladin. [Zdroj:. Cassady et al]

Žvýkací víc si také budete jíst pomaleji, a to má výhody všech jeho vlastní. Podle 2014 studie, kterou vědci z Texaské křesťanské univerzitě ve Fort Worth v Texasu, když se lidé jíst pomaleji, že spotřebitel méně kalorií [zdroj:. Meena et al]. Je to určitě k zamyšlení, jak budete jíst neuspěchaný oběd. I když vaše máma nevynalezl myšlenku, možná budete stále říkat říkat " díky " - Jakmile jste konečně dokončil žvýkání, to je
.