Proč Umělá sladidla jsou špatné pro vás a Planet
Snažím se udržet svou váhu dolů a snaží se být zdravý CAN být naprosto odlišné věci. Bývaly doby, v mém životě, kdy jsem věřil, že bez cukru potraviny a nápoje byly skutečně dobré pro mě. Byl jsem pít bez cukru Red Bulls a dumping Splenda do mé ranní kávě jako můj život závisel na tom. Jsem trochu v rozpacích přiznat, že jsem považoval sám zdravý potom.
Vždycky jsem slyšel negativní věci o umělá sladidla okrajově, ale uhnul rozhovory o tom, a předstíral, jako jsem neslyšel ani nečetl srazil zásluha produktů. Co mohu říci? Byl jsem závislý na kofeinu a zcela nezajímá nouzového přistání na vodě můj zvyk. (A kdo nemá rád nízkokalorické kofein opravit?)
Ale poté, co se učí něco o umělá sladidla, nechal jsem svůj bez cukru energetický nápoj třímající dní za mnou.
Některá fakta o umělých sladidel, které dělaly mě změnit můj názor:
1. Jsou to chemické látky nebo přírodní sloučeniny, které nahrazují sladkost cukru, bez všech kalorií. Ale někdy etiketě "bez cukru" masky kalorií přítomné v potravinách nebo pití. Samozřejmě, vždy můžete přečíst etiketu výrobku, ale věřte tomu nebo ne, existuje celá řada lidí, kteří si myslí, že bez cukru nebo bez tuku znamená nízkokalorické. Na vrcholu se, že tam jsou některé nedávné studie, které prokázaly, že umělá sladidla může zvýšit chuť k jídlu. A pak jsou tu výrobky bez cukru s přísadami, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi výrazně &ndash, jako je bílé mouky s cukrem bez cookies. Všichni ve všech, "bez cukru" nemusí vždy znamenat "dieta-friendly".
2. Aspartam (NutraSweet, Equal, NatraSweet, Canderel, lžíce, DiabetiSweet) je obecný chemický sladidlo s možnými vedlejšími účinky, které zní, jako by to z hororového filmu. Halucinacemi k záchvatům do mozkových nádorů, je nestojí náročné kvůli uložených kalorií.
3. Sukralóza (jinak známý jako Splenda, mé minulosti-sladidlo volby), je děsivá. Nedávný výzkum naznačuje, že Splenda mohou zvětšit jak játra a ledviny a zmenšit brzlík. Sukralóza se dělí do malého množství dichlorofructose, které nebyly testovány dostatečně testovány u lidí. Splenda údajně může způsobit kožní vyrážky, paniku, průjem, bolesti hlavy, problémy močového měchýře, bolesti žaludku a tyto vedlejší účinky ani to shrnout.
Přemýšlejte to zní špatně? Do některých další výzkum. Většina umělá sladidla na pultech jsou doprovázeny četnými vedlejš
[1] 