Vyhněte se umělé Sweeteners

ůsobuje více přibývání na váze, než ztráty. Zdravé výživy plán znamená vyhnout se všechny potraviny a nápoje, které je obsahují, a to zejména pro ty, kteří trpí některou z výše uvedených symptomů. Podle mých zkušeností, vzdát dietní sodu, například, téměř vždy za následek lepší kontrolu krevního cukru a snížení tělesné hmotnosti a symptomy.
Ale myslel jsem, Splenda bylo přirozené?

Omlouváme se. Splenda je molekula cukru na jeho základně, ale má chloru k němu připojené. Výzkumníci tvrdí, že Splenda má více společného s pesticidy (údajně molekula byl objeven, když se snaží, aby se nový pesticid), než to dělá s přírodního cukru. Přeskočit Splenda.
Když nemůžu mít dietní soda, co mám pít?

Jít na H2O. První věc, kterou byste měli zvýšit, je you příjem čisté vody. Proveďte solidní úsilí konzumovat alespoň osm sklenic denně. Máte-li bojovat, zkuste udržet džbán vody s plátky citronu, limetky, pomeranče, a /nebo okurkami v ledničce. Trochu přírodní aroma nikdy neuškodí. Čerstvý vaří green ledový čaj je další zdravá alternativa, která poskytuje malé množství kofeinu, spolu s antioxidanty a další látky, které snižují riziko vzniku rakoviny a cukrovky. Pokud potřebujete sladkost, použijte malý kousek skutečné cukr, med, nebo pokud můžete najít, stevia (bylina známá pro své přírodně sladkých listy).