Další multivitamin pro děti, Hero Nationals Yummi Bears, obsahoval 216 procent z množství vitaminu A , který byl uveden na etiketě. To je více než dvojnásobek množství vitamínu A, které děti prostřednictvím svých osmi let by se měla dostat na denní bázi. Co může příliš mnoho vitaminu A udělat, aby rostoucí dítě? Oslabit jejich kosti a potenciálně způsobit abnormality v játrech. Ne opravdu " Yummi " když si myslíte o tom.
Tak to musíte být strach a příkopu vaše multivitamin? Ne nutně. Nejlepším řešením je navštívit ConsumerLab.com a udělat malý průzkum na vitamíny to doporučuje. Jíst vyváženou, výživnou stravu a možná budete muset pouze doplnit svůj příjem potravy s vitaminy jsou specifické pro vaše potřeby. Tradiční multivitamíny, které byly po mnoho let, mají být věřil, a můžete vždy zkontrolovat na pečeť ze Spojených států lékopisu, NSF International nebo ConsumerLab.com. Pokud vaše značka multivitamin nepodaří mít jednu z těchto plomb, to znamená, že výrobce nepředložilo svůj výrobek k dobrovolnému testování. Vitaminy nejsou regulovány jako předpis a over-the-counter léky, takže buďte na pozoru před všechny změny, které nejsou dobrovolně k testování.
Buďte svým vlastním obhájce, dělat výzkum a poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete přičemž multivitamin. Pokud jste již vzít jednu, porovnávat své složky do svého jídelníčku, aby se ujistil, nejste dostat příliš mnoho nějaké jedné vitamínů nebo minerálních látek.
