Za účelem splnění těchto doporučení pro tlusté, pravděpodobně budete muset změnit poměr různých typů tuku, které jíte. Ty především chtít jíst méně potravin, které jsou s vysokým obsahem nasycených tuků a trans-tuků a nahradit je potraviny s vysokým obsahem tuku a mononenasycené polynenasycených tuků. Protože mnoho vysokým obsahem tuku potraviny jsou také vysoko v nasycených tuků, budete automaticky snížit nasycených příjem tuků, když snížíte celkového tuku. Zjistěte, které potraviny jsou vysoko v nasycených tuků na následující stránce. Pro více informací o hubnutí, viz:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Tuku v potravinách
Hodně z nasycených tuků v potravinách, které tvoří typickou americkou stravu pochází z živočišných produktů. Mléčné výrobky vyrobené z plnotučného mléka, másla, sýrů a zmrzliny přidat statný dávky nasycených tuků do stravy. Mramorování a viditelný tuku v mase jsou také vyso
