Na polévku:.! Zkuste tento lahodný ! chlazené okurka polévka a ochladit s letní slim-down jídlo
Grilované ovoce
budete příště grilování nějaké krevety (nebo hamburgery nebo vegetarián hamburgery) na barbie, zkuste tento úžasný trik:
Grill nějaké čerstvé ovoce jako ananas, švestky nebo meloun doprovázet své jídlo. Toto sladké a chutné jídlo strana je fantastický doplňkem k jakémukoliv pikantní jídla. Použijte Chipotle masáž na vaše ryby nebo masa výběru pro nejlepší kombinaci chutí.
Nemáte gril? Není problém! Zkuste grilovat grapefruit v troubě místo.
Letní sendviče a grilované kukuřice salát
Zkuste dělat lehké letní sendvič na panini tisku, nebo pokud nemáte panini tisku můžete použít George Foreman Grill nebo dokonce ol "pánev a deska metodou (použijte zadní desky vyvíjí tlak na sendvič a pasti teplo pod optimální " grilování " efekt).
Použít chutné složky, jako prosciutto, čerstvé mozzarella, rukolou a na tenké plátky rajčat pro světlo a chutné letní léčit! Vyzkoušejte celozrnné nebo dokonce klíčící zrna chléb - není bílá
Pro salát: Chop hroznové rajčaty, avokádem a koriandru na požadovanou částku, místo v misce a zrušil!. Použijte plechovku nesolené kukuřice a soté na stovetop až se dostane, že " na grilu " dívej se. Pokud máte gril, hodit čerstvé palice na (s lusku). Jakmile vařené, použijte ostrý nůž, aby seřízneme obilí.
Smíchejte kukuřici s cilantro směsi a s jedním lžičky mletého česneku, šťávou z limetky a solí a pepřem podle chuti. Házet do trochu kajenský pepř, pokud chcete, aby vaše salát mít trochu kop.
Slice váš sendvič na polovinu, talíř jídlo s velkorysým porce salátu na boku, a dopřát vina-zdarma!
Měkké Portobellos se salátem
Snídaně na večeři? My říkáme ano! Umyjte některé velké žampiony (doporučujeme dvě na osobu), osušte papírovou čistým ručníkem, vetřete vnitřek s trochou olivového oleje pomocí svého indexu a ukazatel prst a sezónu s vašimi oblíbenými koření.
Pak bezva přibližně jedno vajíčko za houby a pečeme při 350 za zhruba 10 až 12 minut, nebo dokud bílky nastaven.
Podáváme s straně smíšené zelený salát oblečený v olejem a octem a užívejte si!
Lemon kuře s bramborovým salátem Zdravé
V noci, když jste hladovějícím a potřebují vydatné jídlo, zkuste tento lahodný combo
Na kuře:. Squeeze šťáva z jednoho citronu na dně na oleje
