Při výběru zelený čaj dieta pilulku, důležité hledat, je částka, polyfenolů, nazývaný také katechiny, které pilulka obsahuje, protože to je hlavní látkou, která dává zelený čaj její vlastnosti hubnutí. Užíváte-li pilulku, která obsahuje 100 miligramů katechiny dvakrát denně, to odpovídá asi dvěma šálky zeleného čaje. Je pilulka stojí za to? Někteří odborníci naznačují zájem o pilulku, která obsahuje 125 až 500 mg polyfenolů, ačkoli není tam žádný stanovena doporučená dávka [zdroj: Pizzo].
Přečtěte si o to zjistit, zda polyfenoly a katechiny jsou opravdu stojí za to sousto !
Má zelený čaj Dieta práci?
Někteří odborníci přísahají na zeleného čaje, a říkají, že vysoká míra EGCG vám pomůže zbavit těch nadbytečných kil. Jiní říkají, že to není EGCG ale spíše kofein v zeleném čaji, který pomáhá v thermogenesis a zvýšení rychlosti metabolismu. Ještě jiní prohlašují, že sám zelený čaj opravdu není všechno, že užitečné jako pomoc hubnutí.
Existuje celá řada způsobů, kterými může látka pomohou zhubnout. Ale dva hlavní hubnutí faktory jsou potlačení chuti k jídlu a zvýšení metabolismu; zelený čaj je prý dělat obojí. EGCG, že zvláštní antioxidant chemikálie, je řekl, aby urychlit metabolismus a snížit " špatnou " cholesterol [zdroj: Pizzo]. Dále se navrhuje, aby EGCG může také pomoci regulovat glukózy, nebo hladinu cukru v krvi úrovních, neboť má potenciál působit jako " sacharidů-blokátory, " nebo pomoci brzdí vstřebávání sacharidů. [zdroj: Hoffman center]
Je důležité mít na paměti, přesto, že ačkoli tam byli několik studií o účinnosti zeleného čaje jako váha-ztráta pomoc, byly výsledky byly smíšené. Jsou potřeba další studie za nezvratný důkaz pro nebo proti vlastnostech hubnutí zeleného čaje. Kromě toho, Food and Drug Administration (FDA) neupravuje doplňky, jako jsou extrak
