Na vašem, pozor a jít na další straně se dozvíte více o Get v Gear závodní zkušenosti.
Nastupte Gear 10K Route
Get v Gear (GIG) běh událostí začínat a končit v Park Minnehaha v Minneapolis, Minn., na křižovatce 46. Avenue a West River Parkway. Kratší události (2K a 5K) spustit většinou podél Godfrey a West River dálnicemi. 10K a půlmaratonu funkce river-side běží, přes Mississippi u jezera Most do St. Paul, Minnesota., Po asi 2,5 mil (4 km) a pak zpátky na křížení Ford Bridge během posledního půl míle úsek. [zdroj: Buďte v Gear]
V ulicích Minneapolis a St. Paul na trasách jsou blokovány off pro běžce na části v den závodu. Každá rasa začíná mezi 8. a 9:30, a GIG radí, 10K a půlmaratonu běžců, že mají tři hodiny na dokončení své závody před silnice jsou znovu otevřena k provozu. Stanice pomoci jsou nastaveny po delší trase, taky, a běžci jsou vzhledem k jejich mezičasy na každé míli. [zdroj: Buďte v Gear]
Podle dostat do Gear portál, nadmořská výška pro 10K je většinou byt. Jak na 4 km a 9 km značek, tam je prudký pokles, krátké ploché úsek a ostré stoupání, vše v rámci asi čtvrt kilometru. Ty odpovídají mostních přechodů přes Mississippi. K dispozici je také postupný stoupání a pokles mezi 5 a 6 kilometru značek. Celkový výstup v průběhu závodu je 366 stop (111 metrů), a celková změna nadmořská výška je 724 stop (221 metrů). [zdroj: Buďte v Gear]
V den závodu, Minneapolis 'vysokým teplotám průměru v 50. letech, se rána stále přetrvávající v 40. letech. To se může zdát trochu zima, pokud jste jen postávat. Nicméně, v jejich blogy, mnoho účastníků GIG hlásí, že to bude příjemná teplota pro běh. Počasí Minneapolis se může měnit z roku na rok, taky, ale akce pokračuje bez ohledu na to. Dokonce i na deštivý 24.dubna 2010, 3,698 běžci dokončil závod 10K, a odpovídající 5K a půlmaraton měl další 2,682 běžců dojezdu. [Zdroj: OnlineRaceResults.com]
Jog na na další stránka se dozvědět více o výsledcích závodu a některých velkých jmen běžců, kteří se podíleli na dostat do Gear 10K v průběhu let.
Fit-For-Fun dostane děti v Gear, také
V roce 1987, s rostoucím zájmem o zdraví děti ', si v Gear začal Fit-Pro-Fun mládeže běžící program. To není vaše průměrná tělocviku! Fi
