Jakmile jste vytvořili svůj seznam, prioritu úkoly na to. Pokud některý z úkolů jeví jako příliš overwge Shelming nebo příliš časově náročné pro vás někdy projít, zkuste lámání do menšího, diskrétní, " uskutečnitelný " stupně nebo kroky, které lze dosáhnout v časových obdobích, které máte k dispozici
Pokud zjistíte, takže denní nebo týdenní seznamy užitečné, zvažte, jaké hlavní seznam Tvůrci si: Udržovat dva seznamy - jeden pro krátkodobé. dlouhodobé úkoly, které je třeba udělat, dnes nebo tento týden a dlouhodobé seznam cílů, které potřebujete stihnout během jednoho měsíce nebo roku. Zavolejte druhé vaše " v čase " seznam. To může zahrnovat potřeby Domác- nebo auto na údržbu, nákupy je třeba provést, nebo úkoly, které potřebujete, abyste mohli udělat (jako vyklízení garáže). Nezáleží na tom, co jste vložili dolů, jen to, že se necháte se domnívají, že pokud je na seznamu, budete starat o to v určitém okamžiku.
Seek jemný kompromis. Mnoho stresující situace - dokonce i ty, které nemohou být zcela eliminována - může být zmírněna prostřednictvím jednání. Například, pokud jste trpí, protože váš šéf je udržet vás při práci do všech nočních hodin, se snaží vypracovat plán, který vyhovuje oběma vašim potřebám. Naznačují, že jste rádi, že pracovat pozdě jednu nebo dvě noci v týdnu, tak dlouho, jak můžete jít domů včas zbytek dní. Pokud se vám souseda stereo probudí v šest hodin každé ráno, vyjednat čas pro klid a čas pro hluk. Nejste stále zbavit těchto stresorů, ale vy se snižuje jejich pevnost.
reorganizovat svůj život. Poté, co jste začal dělat harmonogramu a udržování seznamů, konzultovat je každé ráno, než začnete svůj den. Pokuste se zjistit, kde si můžete kombinovat úkoly, s cílem snížit množství energie, to znamená dostat je udělat. Uvidíme, jestli si můžete dát některé položky off až do víkendu, kdy budete mít větší bloky času k dispozici pro pochůzkách. Koordinovat úkoly, takže můžete dosáhnout více najednou (jako je například pád na chemické čištění off na vaší cestě do práce a placení účtů, zatímco kastrol je v troubě).
Myslete na každou hodinu, kterou pořádáte pryč jako hodiny, které budete moci strávit příjemné. Máte-li uspořádat natolik dobře, můžete přestat cítit, jako by jste se topí pod tíhou mnoha vašich povinností.
Změňte vaše priority. Kdykoli se ocitnete stává opravdu ohromen, trva
