ztahu s vaše dalších významných, finančních problémů, zvládání neovladatelný dospívající, nebo zažívá prázdné hnízdo syndrom.
Sociální stresory vznikají v naší interakce v rámci naší osobní komunity. Mohou zahrnovat datování, večírky, a mluvení na veřejnosti. Stejně jako emocionální stresory, sociální stresory jsou velmi individuální (můžete milovat mluvení na veřejnosti, zatímco váš kolega třese v botách při pouhém návrhu).
Změnit stresory jsou pocity stresu týkající se všech důležitých změn v našem žije. To může zahrnovat přesunutí, získání nového zaměstnání, pohybující se s významným jiný, nebo mít dítě.
Chemické stresory jsou nějaké léky se člověk zneužívání, jako je například alkohol, nikotin, kofein, nebo trankvilizéry.
Pracovní stresory jsou způsobeny tlakem předvádění na pracovišti (nebo v domácnosti, je-li to, kde pracujete). Mohou obsahovat krátké lhůty, nepředvídatelné šéfa, nebo nekonečné rodiny požadavky.
Rozhodnutí stresory zapojit stres způsobený tím, že má dělat důležitá rozhodnutí, jako je například výběr kariéry nebo maté.
panický stresory jsou ty způsobené situacích jsou velmi bojí, jako je létání na letounech nebo být ve stísněných prostorách.
Fyzikální stresory jsou situace, které přetížit vaše tělo, jako je například pracovní dlouhé hodiny bez spánku, zbavení se zdravé výživy, nebo stojí na nohou celý den. Mohou zahrnovat i těhotenství, premenstruační syndrom, nebo příliš mnoho cvičení.
stresory onemocnění jsou produkty dlouhodobé nebo krátkodobé zdravotní problémy. Ty mohou způsobit stres (řekněme tím, že vám brání budou moci opustit lůžko), být vyvolána stresem (jako je herpes vzplanutí), nebo může být zhoršena stresem (například migrény).
Bolest stresory mohou zahrnovat akutní bolest nebo chronickou bolest. Stejně jako stresorů nemoci, může bolest stresory způsobit stres, nebo se mohou zhoršit stresem.
stresory životního prostředí zahrnují hluk, znečištění, nedostatek prostoru, příliš mnoho tepla, nebo příliš mnoho zimu.
Použitím výše uvedeného seznamu jako referenční, zapište si a poznamenejte které kategorie hlavní stresory ve vašem životě spadají. Možná dokonce zjistíte, že některé z vašich stresorů spadají do více než jedné z těchto kategorií.
Existuje pravděpodobně položky na vašem seznamu stresorů můžete pustit, nicméně. Pokud se má vyčistit celý dům na svém volnu každý týden vám brání mít žádný volný čas,
