Jak stres funguje Přehled
emocionální stres může pocházet z různých zdrojů - od příliš mnoho práce v kanceláři na smrt milovaného člověka. Někdy stres je sám uložil, například když jsme se vyvíjet tlak na sebe dokonale provádět v každé situaci. Jindy, stres pochází z venku, a nemáme žádnou kontrolu nad ním. Bez ohledu na jeho původ, ale stres může mít vážný daň na tělo, mysl a duše
Nemůžete vyhnout se stresu. - To je všude. Nicméně, jak tento článek vám ukáže, můžete se naučit, jak ovládat své reakce na stres a zabránit tomu, aby ovládání vašeho života a poškozením zdraví a pohodu. Váš emocionální a duševní zdraví jsou stejně důležité jako vaše fyzické pohody. Zjistěte, jak si můžete vzít jako dobrou péči o své mysli, jak si udělat z vašeho těla v následujících sekcích:
Vliv stresu na fyzické zdraví
I když stres je čistě duševní fenomén, to může mít nějaké velmi vážné a skutečný účinek na své fyzické zdraví. V této části se budeme zkoumat všechny způsoby, že stres ovlivňuje vaše tělo. Například, v některých případech, stres může být pozitivní odpověď. Bohužel, většinu času stresu může být škodlivé pro vás.
Jak identifikovat stresu Triggers
Prvním krokem při odstraňování stresu ze svého života se přijít na to, co je příčinou emoce. Může to znít jednoduše, ale příčiny stresu, nebo stresory, jsou tak důvěrně vázány na naše day-to-day život, který nemůžeme vnímat, jak jsou nám zhoršuje. Na této stránce, ukážeme vám různé typy stresorů a které vám pomohou identifikovat je ve svém vlastním životě. My vám také pomůže uvést své stres a kategorizovat je podle závažnosti
Jak snížit stres
Na této stránce, my vám pomůže vypořádat se se svými třemi typy stresu. - Ty, které můžete eliminovat ty, které můžete snížit, a ty, které můžete zvládnout. Zatímco stresory můžete odstranit nebo zvládnout v podstatě postarat se o sebe, je to stres je třeba snížit, že způsobuje skutečné problémy. Nabídneme vám několik tipů, jak uspořádat svůj život a odstranit některé z stresory, které jsou přidání do vaší frustraci. Na závěr vám nabídneme vám některé návrhy, které vám mohou pomoci uvolnit, když se cítíte ve stresu.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace
[1] 