Tato show-zastavení sendvič je ideální pro brunch zábavný! Barevné zeleniny jsou kartáčovaný s pečeným česnekem rozšířil, grilovaný k dokonalosti a vrstvené ve vydlabaných bochník kynuté pečivo.
Složkách
10 stroužky česneku, oloupané teflonové vaření sprej 1 lžíce octa balsamico 1 lžíce čerstvé citronové šťávy 1 lžíce olivového oleje čtvrtina lžičky černého pepře 1 libra kolo bochník celozrnný kynuté pečivo 1 střední baklažán, řezané příčně do osmi ctvrtin palce silné plátky 2 malý žlutý léto squash, nakrájíme podélně na tenké plátky 1 malá červená cibule, tence nakrájené 1 velkou červenou papriku, na čtvrtky a nasazený 2 plátky (1 oz. každý) se sníženým obsahem tuku ementál 8 špenátové listy, umýt a pocházel PŘÍPRAVA:
Spray studené mřížku grilu s kuchyňským spreji. Připravte gril na přímé grilování. Brush lilek, squash, cibule a papriky s česnekem směsi. Uspořádat zelenina na roštu nad střední uhlí. Grill 10 až 12 minut, nebo dokud zelenina jsou ostré-platidlo, soustružení jednou. Jednotlivé plátky cibule na kroužky. Vrstva polovina lilku, squash, cibulí, paprikou, sýrem a špenátem ve vyhloubené chleba, přitlačit po každé vrstvě. Opakujte vrstvy s zbývající zeleninou, sýrem a špenátem. Vyměňte chléb horní a ihned podáváme, nebo zakryjte fólií a chladem až 4 hodiny. Nakrájejte na klínky před podáváním
Tento recept se objeví:. Southern Nutriční informace: Velikost porce: 1 sendvič klín (1/6 celkového receptu) Sodík 262 mg Bílkoviny 9 g vlákniny 1 g Sacharidy 34 g Cholesterol 7 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 23% kalorií 214 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinný 2 Škrob 1-1 /2 Fat 1