2 (8 palců) bez tuku mouka tortily 1/4 šálku konzervy bez tuku fazolemi 1/4 šálku robustní salsa 4 (3/4 unce), se sníženým obsahem tuku sýr čedar hole * * Snížení -fat Cheddar sýr blok může být nahrazen. Řez sýr do 2x1 /4x1 /4 palce hole. PŘÍPRAVA:
Řez sýr hole napříč na polovinu; uspořádat na jedné straně tortilly. Přeložte zaoblenou hranu tortilly přes sýra; srolovat. Umístěte burritos, šev stranou dolů, na mikrovlnné trouby jídlo.
Mikrovlnná trouba na HIGH 1 až 2 minut, nebo dokud sýr se roztaví. Nechte stát 1 až 2 minuty před podáváním.
Tento recept se objeví v: mexickém Nutriční informace: Velikost porce: 1 burrito Fiber 4 g Sacharidy 11 g Cholesterol 10 mg Nasycené tuky 3 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 31% kalorií 109 Bílkoviny 9 g Sodík 435 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob dvaina Meat 1