2 plechovky (asi 14 oz každý) žádné-sůl přidanou celá rajčata 1 plechovka (8 uncí) bez soli přidané rajčatová omáčka 1/4 šálku nasekané cibule 1/4 šálku strouhaná mrkev 2 lžíce žádné sůl přidanou Rajský protlak 2 lžíce nasekané čerstvé bazalky 1 stroužek česneku, 1/2 lžičky mletého sušeného tymiánu listy 1 čtvrtina lžičky cukru, 1 čtvrtina čajové lžičky černého pepře, rozdělený 1 bobkový list 1 libra 93% libového mleté krůtí prsa 1 vejce , lehce poražen 1 polévková lžíce bez tuku (odstředěné) mléko 1/4 šálku italské-kořeněné suché strouhanky, 2 lžíce nasekané petrželky 8 uncí nevařené fusilli či jiné přípravě těstoviny spirálovitá:
pomalý hrnec Směry
asi 45 minut před koncem vaření, připravit karbanátky. Předehřejte troubu na 350 ° C. Kombinovat krůtí, vejce a mléko; splynout strouhance, petrželkou a zbývající 1/8 lžičky pepře. Mokrýma rukama, tvar směs do malých kuliček. Spray plech s nepřilnavým povrchem vaření sprej. Uspořádat karbanátky na plech; pečeme 25 minut, nebo dokud již nejsou růžové v centru.
Přidat karbanátky zpomalit sporák. Pokrýt; vaří 45 minut do 1 hodiny, nebo dokud karbanátky jsou ohřívána. Odstraňte a zlikvidujte bobkový list. Připravte těstoviny podle návodu na obalu; kanalizace. Umístěte těstoviny v servírovací mísy; top s masovými kuličkami a omáčkou
Tento recept se objeví:. italském Nutriční informace: Fiber 6 g Sacharidy 60 g Cholesterol 98 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 11% kalorií 425 Bílkoviny 32 g sodíku 265 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 2 3 Škrob Maso 3