1 balení (9 unce) čerstvý sýr tortellini 3 plechovky (asi 14 oz každý), kuřecí vývar 1 JAR (7 uncí) pečené papriky, vyčerpaný a na tenké plátky 3/4 šálku zmrazené hrášek 3 až 4 šálky zabaleno pramenila čerstvý špenát 1 až 2 polévkové lžíce pesto nebo
1/4 šálku PŘÍPRAVA strouhaného parmezánu:
Zatímco těstoviny vaření, přiveďte vývar k varu při vysoké teplotě v krytém holandské troubě. Přidejte vařené TORTELLINI, papriky a hrášek; vrátit vývar k varu. Snižte teplotu na střední a dusíme 1 minutu
Odstranit polévku z tepla.; míchat ve špenátu a pestem.
KUCHYNĚ Jak na to Chcete-li odstranit vyplývá z špenátových listů, složit každý list v polovině, poté zatáhněte kmenových k horní části listu. Zrušit stonky. Tento recept se objeví v: italské Nutriční informace: Velikost porce: 1/6 celkových recept Fiber 2 g sacharidy 18 g cholesterolu 9 mg celkového tuku 4 g kalorií z tuku 25% kalorií 144 Bílkoviny 10 g Sodík 754 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 /2 Škrob 1 Fat 1