3 velké zralé pevné banány, 1/4 šálku zlaté rozinky 3 lžíce hnědého cukru zabalené 1/2 lžičky mleté skořice 1 čtvrtiny lžičky mletého muškátového oříšku 1 čtvrtiny lžičky mletého kardamomu nebo koriandru 2 lžíce margarínu, nakrájíme na 8 dílů 1 lžíce limetové šťávy Vanilla nízkotučný mražený jogurt (volitelně) Další limetové šťávy (volitelné) Příprava:
Combine cukr, skořici, muškátový oříšek a kardamon v malé misce.; posypeme banány a rozinky a dot s margarínu kusy. Krycí koláč talíř pevně s fólií. Místo na roštu a grilem, krytý, přes nízkou uhlí 10 až 15 minut, nebo dokud banány jsou horké a měkké.
Opatrně odstraňte fólii a posypte 1 lžící limetkovou šťávou. Podáváme přes nízkotučný mražený jogurt a posypeme další limetkovou šťávou
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: sodný 72 mg celkového tuku 6 g kalorií z tuku 27% kalorií 202