8 médium persimmons 2 manga nebo 4 broskve, oloupané a postavil 1 lžička citronové šťávy 1/3 šálku se sníženým obsahem tuku měkký smetanový sýr 2 lžíce bez cukru s přidanou meruňka zachovává 1 lžíce tuku ( odstředěné) mléko 1/2 lžičky limetové šťávy 1/4 lžičky strouhaného vápno kůry 1/3 šálku rozmrazit zmrazené se sníženým obsahem tuku nondairy šlehačkou polevou Příprava:
Kombinovat tvarohem a zachová v malé misce s šlehací metla do hladka. Míchejte v mléce, limetkovou šťávou a limetkové kůry. Přeložte ušlehanou polevou.
Uspořádat tomel a mango plátky na talíři. Podáváme s meruňkovou polevou
Tento recept se objeví:. Island Nutriční informace: Fiber 3 g Sacharidy 40 g Cholesterol 12 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 5 g Kalorie z tuku 22% kalorií 200 Bílkoviny 3 g Sodík 303 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 2 - 1/2 Fat 1