1 vepřová panenka (1 libra) dobře zdobené 2 lžičky paprika čtvrtina lžičky soli 1/8 lžička mleté červené papriky nebo horká paprika 1/3 šálku dobře odvodněné lahví zelí 1/3 šálku tucích zdarma nebo se sníženým obsahem tuku kysané smetany nasekaného čerstvého kopru a kopr větvičky (volitelné) Příprava:.
Řezané panenka příčně do 8 plátky. Stiskněte každý plátek s patou ruky tvořit 1/2-palec tlustý placičky
Combine papriku, sůl a papriku.; vyhradit 3/4 lžičky papriky směsi. Posypeme zbývající směs po obou stranách panenka karbanátky.
Grilovat vepřové maso 4 až 5 palců od zdroje tepla 4 minuty na každé straně nebo do vepřového masa, je sotva růžová v centru.
Spoon zelí rovnoměrně karbanátky; rozšířil zakysanou smetanou přes kysané zelí. Posypeme vyhrazené paprika směs nad zakysanou smetanou. Zpět na brojlerů; grilovat 1 až 2 minut, nebo dokud horké. Zdobíme koprem a koprem větvičky, pokud je to žádoucí.
Tento recept se objeví v: Evropská Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkového receptu Fiber 1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 66 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g kalorie z tuku 23% kalorií 165 Protein 25 g Sodík 279 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3