1/4 šálku olivového oleje 1 střední lilek, nakrájíme na 1-palcové kusy 1 střední cuketa, nakrájíme na 1/2-inch plátky 1 balení (16 uncí) zmrazené papriky a cibule směs, rozmrazeny a odvodněné 2 lžičky mletého česneku 2 plechovky (14-1 /2 oz každý) v italském stylu na kostičky nakrájené rajčata, odvodněné 1 může (2-1 /4 oz) plátky černých oliv, vyčerpaný 1-1 /2 šálky připravené krutony 3/4 šálku feta sýr s bazalkou a rajčaty, rozpadl Příprava:
Přidat lilek, cuketa, papriky a cibuli a česnek,. vařit a míchejte 6 minut. Přidejte rajčata; dusíme 3 minuty. Míchejte v olivách
nasypte krutony a sýrem feta nad horní
Tento recept se objeví:.. Evropské Nutriční informace: Fiber 7 g Sacharidy 23 g Cholesterol 10 mg nasycených tuků 4 g Tuk celkem 14 g kalorií z tuku 52% Kalorie 244 Bílkoviny 7 g Sodík 574 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 2-1/2 Maso polovina Vegetable 3 Škrob polovina