3 lžíce sníženou sodný sójové omáčky 1 lžíce jemně nasekané jarní cibulkou 2 lžíce tmavé sezamového oleje 1 stroužek česneku, 1 lžička mleté mletého čerstvého zázvoru čtvrtina čajové lžičky červené papriky vločky teflonové vaření sprej 1 libry kanic červený, scrod nebo filety tresky PŘÍPRAVA:.
Spray rack brojlerových pánev s nepřilnavým vaření sprej. Položte rybu na stojanu; potřeme směsí sojové omáčky.
Grilovat 4 až 5 palců od tepla 10 minut, nebo dokud ryby vloček snadno, i když testovaných s vidličkou. Podáváme na salátových-lemované desky, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Čínském Nutriční informace: Fiber <1 g Sacharidy 1 g Cholesterol 42 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 24% kalorií 144 Protein 25 g Sodík 446 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 do 1/2