Vydatné Cassoulet

Vydatné Cassoulet Časová náročnost 20 minutesCOOK ČAS 35 minut
YIELD 6 porcí (1-1 /3 šálky každý)

Typická, lahodný francouzský dušené klobásy, kuřecí maso, fazole a rajčaty
SLOŽENÍ
1 plechovka (15 oz ea) Great Northern fazole, vyčerpaný, opláchnout 1 plechovka (15 oz každý) červené fazole, vyčerpaný, propláchnou 12 unce vykostěná kuřecí prsa bez kůže, nakrájíme na 1-palcové kusy 1 plechovka (28 oz ea ) Hunt je ® Kostičky rajčat, neodvodněná 3/4 Cup tence nakrájené zelené cibulky 3 * slouží PAM ® Original No-Stick vaření sprej 1 libra Salám na tenké plátky 1 čajová lžička česnekového prášku 1/2 lžičky sušeného tymiánu listy 2 lžíce pevně zabalený PŘÍPRAVA Hnědý cukr:

Spray velký hrnec holandské trouba s vaření spreji. Teplo 1 minuta přes středně-vysoké teplo; přidat klobásu a kuře. Cook 5 minut, nebo dokud kuře již není růžová, za stálého míchání často.
Přidejte rajčata s jejich tekuté, fazole, cukr, česnek prášek a tymiánu. Přiveďte k varu; zakryjte pokličkou. Snižte teplotu na nízkou. Dusíme 15 minut za občasného zamíchání
Odstranit z tepla.; vmícháme cibuli
Tento recept se objeví:. dušená masa Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /3 šálky Vitamin C 21 mg vitaminu A 488 IU Iron 3 mg kalorií 443 tuky celkem 24 g Nasycené tuky 8 g Cholesterol 80 mg sodíku 1.341 mg Vláknina 6 g sacharidy 26 g bílkovin 29 g Cukry 9 g Vápník 97 mg