YIELD 8 porcí
Kusy výběrového hovězího masa a fazole v pikantní a vydatné rajčatové bázi chilli vyrobené za méně než 30 minut
SLOŽENÍ
1 Pound vykostěné maso top svíčkové, nakrájíme na malé, štípou kousků o velikosti 1 čajová lžička jemně nasekané česneku 1 lžička Gebhardt ® Chili Powder 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Kostičky rajčat, neodvodněná 1 plechovka (6 oz ea) Hunt je ® Rajský protlak polovice velké cibule (1/2 = velký asi 1 šálek) 1 * porce Plátky zelené cibule, zakysaná smetana, strouhaný sýr Cheddar a drcené kukuřičné lupínky, volitelný 1 polévková lžíce Čistá Wesson ® Rostlinný olej 1 plechovka (15 oz ea) Ranch Style ® Původní Texas Fazole 1 může (10 oz každý) Ro * Tel ® Původní kostičky rajčat a zelené papriky, 1/2 lžičky soli neodvodněná čtvrtiny lžičky mletého černého pepře čtvrtiny lžička mleté červené papriky 1 lžička krystalový cukr 1 Příprava Cup vody:
rozehřejte olej 6-ti litrovou hrnci přes středně vysoké teplo 1 minutu. Přidejte steak kusy, cibuli, česnek a chilli. Cook 5 minut, nebo dokud steak je opečené ze všech stran a cibule je něžný, za častého míchání
Přidat fazole, a to jak na kostičky nakrájené rajčata s jejich šťávou, rajčatový protlak, voda, cukr a paprika.; směs dobře. Přiveďte k varu. Snižte teplotu na nízkou; dusíme, odkrytý, 10 minut za občasného míchání. Podáváme s volitelným polevy, pokud je to žádoucí.
O změnu, přidejte nasekané červené, žluté nebo zelené papriky po steak je opečené. Cook a míchejte, dokud svěží-tendru. Přidejte zbývající ingredience a dokončit, jak je popsáno v receptu. Může nahradit plechovku rajčatového protlaku a 1 šálek vody s 1 může (15 oz) Hunta tomatovou omáčkou
Tento recept se objeví:. Chilis Nutriční informace: Velikost porce: 1 šálek Kalorie 167 Tuk celkem 5,1 g Nasycené Tuk 1,5 g Cholesterol 24,3 mg sodíku 662,8 mg Sacharidy 13,9 g Vláknina 3,6 g Proteiny 15,6 g Cukry 6,2 g Vápník 44,1 mg Železo 1,9 mg Vitamin A 546,4 IU vitaminu C 11,5 mg