Chunky kuřecí a zelenina Soup

Chunky kuřecí a zeleninová polévka YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 lžíce řepkový olej 1 vykostěné kuřecí prsa bez kůže (asi 1/4 libra), nakrájené 1/2 šálku nasekané zelenou paprikou 1/2 cup tenké plátky celeru 2 jarní cibulky, nakrájené 2 plechovky (asi 14 unce každého) kuřecí vývar 1 šálek vody 1/2 šálku nakrájené mrkve, 2 lžíce smetany 1 lžíce jemně nasekané čerstvé petrželky čtvrtiny lžičky sušeného tymiánu osmtina čajová lžička PŘÍPRAVA černého pepře :

rozehřejte olej velkém kastrolu na mírném ohni. Přidejte kuře; Cook a míchejte 4 až 5 minut, nebo dokud vařené prostřednictvím. Přidejte paprikou, celer a cibuli. Cook a míchejte 7 minut, nebo dokud zelenina nezměkne.
Přidejte vývar, vodu, mrkev, smetana, petržel, tymián a černý pepř. Vaříme 10 minut, nebo dokud mrkev nezměkne
Tento recept se objeví v:. Polévky Nutriční informace: Velikost porce: 1 miska polévka (čtvrtina celkového receptu) Sodík 895 mg Bílkoviny 9 g vláken 1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 27 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 8 g kalorie z tuku 57% kalorií 130 DIETNÍ Exchange: Fat 1 Maso 1 Zelenina 1